Hieronta

Hieronta
Olen koulutettu hieroja, eli ammattitutkinnon suorittanut terveydenhuollon ammattilainen, joka on merkitty VALVIRAN rekisteriin. Kuulun myös Koulutettujen hierojien liittoon (KHL).
Tarjoan asiantuntevaa, tehokasta ja hoitavaa hierontaa / urheiluhierontaa, sekä fascia käsittelyä.
Urheiluhieronta on erinomainen tapa huoltaa ja palauttaa lihaksia, korjata kiputiloja ja stressiä.

Asiakkaan kanssa tehdään yhdessä henkilökohtainen hierontasuunnitelma, hänen omien tarpeidensa mukaan.

Hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaisen terveydenhuollon piiriin. Hieronnan menetelmät valitaan tarpeen ja tavoitteen mukaan, asiakkaan kanssa yhteistyössä. Esim päätetyöskentely ja staattinen työ aiheuttaa herkästi päänsärkyä, sormien puutumista sekä niska- ja hartiasärkyä.
Hieronta lievittää myös stressiä ja tuo helpotusta oireisiin. Hoitavan hieronnan vaikutuksesta lihasjännitys laukeaa, aineenvaihdunta vilkastuu ja kipu lievittyy.
Säännöllinen harjoittelu harrastetasosta aina kilpatasoon kuormittaa lihaksia , niveliä ja nivelsiteitä. Urheiluhieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelun ja kilpailun jälkeen. Ennen urheilusuoritusta hierontaa käytetään lihasten aktivoimiseen.

Palvelut
• Urheilu-/Klassinen hieronta, hoitava hieronta, hoitosuunnitelmat
• Fascia käsittelyt
• Passiiviset venytykset, erilaiset lihasten aktivointi harjoitteet
• Kinesio/Urheiluteippaukset, lämpö- ja kylmähoidot
• Lahjakortit (paikan päältä tai postitettuna)

Hieronnan merkitys hyvinvoinnille ja työssä jaksamiselle
• Nopeuttaa palautumista fyysisen työn ja yksipuolisten työasentojen aiheuttamasta rasituksesta
• Ennaltaehkäisee rasitusvammojen syntymistä, lihasten lyhentymistä ja kireyksiä
• Rentouttaa ja poistaa stressiä
• Lihasten elastisuus, venyvyys ja aineenvaihdunta paranee
• poistaa turvotusta ja parantaa verenkiertoa
• Hoitaa kiinnikkeitä ja pehmentää arpikudosta, jotka estävät lihaksen normaalia toimintaa
• Edistää vammojen parantumista
Huolehtimalla lihaksistasi, jaksat paremmin!

Seuraavissa tapauksissa keskustele hierojan kanssa, ennen ajanvarausta.
• avohaava, palovamma, luunmurtuma, lihaksen/ jänteen revähdys, venähdys tai katkeaminen,
• ruhjevammat, paleltumat, mustelmat
• tulehdukset (oireena saattaa olla punoitusta, turvotusta, kipua, kuumotusta, aamu/ leposärkyä, lihas tuntuu kimmottomalta tai se ei toimi normaalisti)
• kuume, flunssa, lääkekuuri
• myös tietyt sairaudet ehkäisevät hieronnan, esim. tuore sydänsairaus, pahassa vaiheessa oleva reuma, laskimotukos, verenvuototauti, lihaksen luutumistulehdus, syöpä (rajoitteet riippuvat siitä missä vaiheessa kasvain/hoito on, sädehoitojen aikaan hierontaa ei suositella).
• vahva lääkitys
• hierontaan ei saa tulla päihteiden vaikutuksen alaisena