Team Strong Body
Valmennusta huipulle
Osaamista, kokemusta ja välittämistä
Team Strong Body on Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen tiimi, johon kuuluu sekä kilpailijoita että tavoitteellisesti harjoittelevia tulevaisuuden lupauksia.
Tarjoamme fitness- ja voimavalmennusta yhdistäen tutkittuun tietoon perustuvan lähestymistavan ja pitkän käytännön kokemuksen.
Tiimin vastuuvalmentajana toimii Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen fitness-valmentaja Tanja Koskinen, joka on valmentanut fitness-urheilijoita vuodesta 2011 lähtien.
Vuosien aikana valmentajauralle on kertynyt lukuisia Suomen mestaruuksia, mitalisijoituksia, overall-voittoja sekä mitalisijoituksia arvokisoista sekä KV-kilpailuista.
Urheilijakeskeinen valmennusfilosofia
Tiimimme valmennusfilosofia perustuu urheilijakeskeisyyteen, vastuullisuuteen sekä jatkuvaan kehittymiseen. Tiimin ja valmennuksen tarkoituksena on kasvattaa urheilijoita.
Emme tarjoa pikaratkaisuja vaan rakennamme kestävän pohjan urheilijan kehittymiselle tavoitteelliseen, pitkäjänteiseen kilpaurheiluun. Pitkäjänteinen työ tuo tullessaan menestystä ja onnistumisia – mutta tärkeämpää kuin päämäärä on matka ja sen varrella tapahtuva oppiminen.
Urheilijaksi kasvetaan pikkuhiljaa tekemisen ja oppimisen kautta.
Yksilöllinen, kokonaisvaltainen valmennus
Valmennus on aina yksilöllinen, valmentajan ja urheilijan yhdessä laatimaan valmennussuunnitelmaan perustuva prosessi. Urheilijaksi ei synnytä, vaan kasvetaan tekemisen ja oppimisen kautta. Tehtävä on
tukea tätä kehitystä jokaisessa vaiheessa – kehityskaudella, kisakaudella ja sen jälkeen.
Hyvä ja avoin kommunikaatio valmentajan ja urheilijan välillä on tärkeää ja suunnitelmat sekä päätökset asioista tehdään aina yhdessä urheilijan kanssa. Valmennusprosessi on myös oppimisprosessi.
Tarkoituksena on opettaa ja jakaa tietoa urheilijoillemme, jolloin myös urheilijalle itselle rakentuu
mahdollisimman vankka osaamispohja.
Rakennamme urheilijoita, jotka arvostavat matkaa kohti tavoitetta – sillä menestys rakentuu matkalla
tavoitteita kohti.
Hinnoittelu kisavalmennus
Kisavalmennus
Laskutus 1 x kuukaudessa /sovitusti.
Sopimukset ovat toistaiseksi voimassa olevia sopimuksia, 1 kuukauden irtisanomisaika
Valmennuksen sisältö
200,-/kk (sis. alv 25,5%)
- Alkukartoitus
- Harjoitusohjelmointi. Päivitys / harjoitusten seuranta yksilön tarpeiden mukaan
- Ravinto-ohjelmointi. Päivitys tarpeen mukaan. Valmis ravinto-ohjelma vaihtoehdoilla tai opastus makrolaskentaan
- Viikoittain raportointi
- Rajaton yhteydenpito
- 1xkk tapaaminen n. 60-90min.
- Poseerausvalmennus
- Tiimipäivät 4 x vuodessa
Fitnesslajit
Fit Model, Bikini Fitness, Wellness Fitness, Artistic Fitness, Acrobatic Fitness, Body Fitness, Women’s
Physique, Men’s Physique, Classic Physique, Classic Bodybuilding, Bodybuilding.
Varaa aika valmennukseen sähköpostitse tanja.k.koskinen@gmail.com tai numerosta 0400482857
Huomiothan jos en heti vastaa puhelimeen, olen varattuna, ja soitan sinulle takaisin, kun vapaudun.
Voit jättää minulle myös tekstiviestin, niin palaan asiaan.
Sähköposti yhteydenottoihin vastaan n. 1-2 arkipäivän kuluessa.
Yhteydenottotiedot
Puhelinnumero
+358400482857
Sähköposti
tanja.k.koskinen@gmail.com