Fysiikkavalmennus

Fysiikkavalmennus – tavoitteellista kehitystä yksilöllisesti

Fysiikkavalmennus on tarkoitettu sekä yksilöurheilijoille että joukkueille. Harjoittelu rakennetaan aina urheilijan lähtötason, lajin vaatimusten ja henkilökohtaisten tavoitteiden pohjalta. Tavoitteena ei ole vain kunnon kohottaminen, vaan kokonaisvaltainen suorituskyvyn kehittäminen tavalla, joka motivoi ja tukee urheilijan arkea. Loukkaantumisten ennaltaehkäisy on fysiikkavalmennuksen tärkeimpiä tehtäviä. Siinä tulee ymmärtää ennaltaehkäisevien harjoitusten tavoitteet ja intensiteetti.

Tarjoan yksilö- ja pienryhmävalmennusta kaiken tasoisille urheilijoille ja aktiiviliikkujille. Jokainen harjoitusohjelma suunnitellaan asiakkaan tarpeisiin: kyse voi olla kilpailusuorituksen parantamisesta, loukkaantumisten ennaltaehkäisystä tai yleisen fyysisen jaksamisen kehittämisestä. Fysiikkavalmennuksen tehtävänä on olla lajivalmennuksen tukena kehittämässä urheilijoiden fyysisiä valmiuksia sekä
suorituskykyä lajin ja yksilön vaatimukset huomioiden.

Nykyurheilussa fyysiset ominaisuudet ratkaisevat yhä enemmän. Ilman suunnitelmallista harjoittelua kehitys jää helposti paikalleen: sama lähtötaso toistuu kaudesta toiseen ja harjoittelu kuormittaa kehoa yksipuolisesti. Monipuolisella ja laadukkaalla fysiikkaharjoittelulla varmistetaan urheilullisuuden ja harjoitettavuuden parantuminen sekä suorituskyvyn kehittyminen. Valmennuksessa huomioidaan urheilijan yksilölliset erot. Ohjelmointi on myös alati liikkuva prosessi, ei kiveen hakattu kokonaisuus, jota muokataan
jatkuvasti harjoittelun edetessä.